最近我遭遇了一次意外裁员，不得不重新找工作。投递简历、四处打电话、和人联系、面试，这样的求职过程让人身心俱疲。我不知道事情最终会如何发展。因为长期处于不确定和失控的状态，我陷入自我怀疑，感觉人生失去了方向。我觉得自己在虚度光阴。
马克·弗罗格普（Mark Vroegop）为所有正在等待的人提供了建议——无论你是在等工作合同、检查报告，或者只是在等一个理想的停车位。在《等待不是虚度光阴：在人生的不确定中信靠上帝带来的意外慰藉》（Waiting Isn't a Waste: The Surprising Comfort of Trusting God in the Uncertainties of Life）一书中，他为我们指出了一条新路：如何将等待转化为提升灵性的机会。
《等待不是虚度光阴：在人生的不确定中信靠上帝带来的意外慰藉》
马克·弗罗格普 著
在这本书中，作者马克·弗罗格普呼吁信徒们要学会克制人性中想要掌控一切的冲动。在面对人生诸多不确定性时，我们要学会倚靠基督寻求慰藉。
他从六个重要角度探讨了什么是“等候上帝”——等待是艰难的、普遍的、符合圣经教导的、需要时间的，等待是一种责任，也是一种关系的建立。这本书不仅教导读者如何等候上帝，更鼓励他们学会拥抱等待——因为通过等待，我们能获得来自上帝的智慧，也能在当下找到内心的平安。
十架路出版社，152 页
对大多数人来说，等待那可见的东西已经够难了，等待那不可见的则更加让人煎熬。马克·弗罗格普是印第安纳波利斯市学院公园教会（College Park Church）的主任牧师，也是福音联盟的理事会成员。他在书中阐述了如何让那些无法避免的等待变得有价值。他的观点与凯利·卡皮克（Kelly Kapic）在《你只是凡人》（You're Only Human）一书中的部分论述不谋而合：我们都是有限的受造物，天生就带着诸多局限。我们既不能让时间走得更快，也无法洞察未来。在这些人生的“等待期”，我们唯有信靠那位美善的上帝。
弗罗格普写道：“等候上帝，就是在我对自己的人生一无所知时，仍然坚信那些我所认识的上帝的真实品格。”（19 页）要做到这一点，我们需要彻底转变认知。等待不是一种负担，而是上帝为了我们的益处和祂的荣耀特意设立的一种属灵操练。正如我们“无法大量储存吗哪”（15 页），等待教会我们时时刻刻倚靠上帝。最终，等待能够加深我们对上帝那完美计划的信心。
等待还帮助我们更深入地理解“已然未然”这个神学概念。基督徒现在就已经生活在上帝的国度里，但我们也知道这个国度还未完全实现。等待是教会的基本状态，因为“不确定、张力、等待，正是教会最初建立时的写照”（第 84 页）。所以，当我们盼望着基督再来、万物更新的那一天时，等待就成了跟随基督道路上不可缺少的重要部分。
马克·弗罗格普以娴熟的牧者笔触，从《诗篇》第 25 篇中提炼出一个赋予等待新意义的四步策略。他提出在等待时我们应该践行“FAST”原则——专注（Focus）、敬拜（Adore）、寻求（Seek）和信靠（Trust）。这个实用的框架建立在圣经真理的基础之上，能帮助我们与上帝建立更深的联系。在等待的过程中，我们的生命也在被潜移默化地塑造。
消极认命和满怀盼望地等候，是两种截然不同的状态。弗罗格普指出：“有耐心的等待既不是消极的宿命论，也不是悲观主义。这是一种充满盼望的委身——在安静等候的同时，用创意和忠心寻求上帝的帮助。”（56 页）他的方法要求信徒主动投入到等待的过程中，而不是被动忍受。在这些充满期待的日子里，我们通过祷告、读经、信靠上帝的良善，不断思考上帝的属性。
弗罗格普认为，我们之所以缺乏耐心，根源在于想要掌控一切。如今的文化中充斥着“即刻满足您的需求”之类的广告语。这使得等待常常让人感觉像是一种惩罚。但弗罗格普颠覆了这种追求即时满足的文化观念，他指出等待是贯穿整本圣经的重要主题。
垂垂老矣的亚伯拉罕和撒拉等待应许之子（创 21:1-7）；以色列人等待从埃及获得解救（出 2:23-25）；大卫耐心等候登基为王（撒下 2:1-4）；先知哈巴谷渴望正义降临时曾痛苦呼求：“耶和华啊，要等到几时呢？”（哈 1:2）。这些等待的经历并非故事的陪衬，而是圣经叙事中平凡人通过等候上帝而得到塑造的生动见证。
圣经叙事中，等待处处可见，它彻底颠覆了“等待是一种异常状态”的认知。我们不应该把等待看作是上帝的疏忽。恰恰相反，这是上帝塑造我们品格、教导我们倚靠祂、彰显祂荣耀的一个重要方式。因此，我们应该把等待的时期当作上帝赐予的珍贵礼物来珍惜。
《等待不是虚度光阴》这本书虽然篇幅简短，却颇具实用价值。书末的附录部分不仅为读者提供了思考上帝品格的具体框架，还列出了《诗篇》中专门讲述等待的经文章节。马克·弗罗格普还特意设计了一份练习表，帮助读者回顾上帝在过去如何信实地带领自己。这样的操练对我们每个人都会带来莫大的帮助。
如果我在失业期间就能读到弗罗格普的这本书，相信我的等待经历会完全不同。当时的我深陷在焦虑和怀疑的泥沼中。假如我能更有意识地专注于上帝的品格，通过敬拜和祷告来赞美祂，通过研读圣经寻求祂的指引，并且信靠祂那完美的计划，我一定能把那段时间利用得更有价值。
说来有趣，在读这本书之前，我其实已经零零散散地实践了弗罗格普所推荐的一些方法。比如，每当我特别沮丧的时候，我就会翻开《诗篇》，在那些真实表达痛苦又充满对上帝信心的诗句中寻找安慰。但如果当时能读到这本书，它就能指导我如何系统地利用这段时光，让自己的生命更加像基督。虽然我最终熬过了那段日子，但若能得到这些指引，我本可以在那段等待的季节里获得更丰富的生命成长。
弗罗格普并没有提供一个能够立即解除等待中的焦虑和急躁的简单方案。但他确实写出了一本能帮助信徒让等待变得富有意义的心灵指南。这本书无论对于正在经历等待的人，还是想学习如何更好地等待的人来说，都是一本不可多得的属灵资源。
译：MV；校：JFX。原文刊载于福音联盟英文网站：Don’t Waste Your Wait.
